Evebt & Report

みなさん、こんばんは😊 7月に入り、梅雨明けまであと一歩ですね でも、この時期ってただ暑いだけでなく、じっとりとした「高い湿度」が体にまとわりついて、一年の中で最も不快に感じやすいですね🥲 「なんだか体が重だるい…」 「朝起きた瞬間からスッキリしない…」 そんな風に感じていませんか？ この時期こそ、ヨガが最高のセルフケアになるんです☺️ この時期、湿気が体に入り込むと、水分の巡りが悪くなって体に溜まりやすくなり身体重だるくなりがち ヨガで股関節まわりをほぐしたり、大きな筋肉を優しく動かしたりすることで、滞っていた血液やリンパの流れがスムーズに！ 体の中に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促し、重かった体をスッキリ軽くしてくれますよ☺️ 今週もみなさまのご予約お待ちしてます❣️ 写真は生まれて1週間経たないくらいの雷鳥の雛とママ雷鳥 今年は雨がしっかり降るので孵化🐣が遅くなるかな？と思いましたが例年通りでした 今年は雷鳥調査が入り、聞いた話によると御嶽の雷鳥は減少していなく意外な場所で増えているみたいでした 温暖化が進み年々厳しくなる環境下で

こんばんは。 梅雨のシーズン、なんとなく体が重だるかったり、頭がすっきりしなかったりしていませんか？ そんな、心も体もどんよりしがちな梅雨にこそ、ヨガはとってもおすすめ！ 深い呼吸で自律神経をリセット どんより気分を吹き飛ばすように、胸を優しく開いて深い呼吸を繰り返すことで 驚くほど頭がすっきりしますよ。 憂鬱になりがちな梅雨の季節を、ただ耐えるのではなく 呼吸を整えて、今週も心地よく過ごしましょう。 ご予約お待ちしてます♪ 写真はガラス細工のように透ける花と言われるサンカヨウです 御嶽山ではなぜか標高2300mを超えた森林限界で生息しています 通常は1500mくらいの冷涼な場所で見ることができます そして 水に濡れたから必ず透けるわけでなく 色々な条件がそろわないと透けた花を見るのは難しいそうです 透けてる姿を私はまだ見たことがないのですが 光の具合で透けてるように撮影できたので この小さな可愛い姿をみていただけたらと思い投稿しました＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール

【梅雨のどんより、溜め込んでいませんか？】 なんだか体が重い、頭が痛い、やる気が出ない…… 梅雨の時期、 そんな「なんとなく不調」を感じたら、それは体のSOSサインかもしれません 湿度も気圧も変化が激しいこの季節 がんばる大人の女性に「梅雨ヨガ」をおすすめします！ 湿気で体に溜まりやすい余分な水分を、ヨガの心地よい動きでデトックス 内側から「めぐる体」をつくり、むくみをスッキリさせましょう 鍛えて、緩めて、すっきり爽快な体で、梅雨を軽やかに乗り切りましょう！ 今週も皆さまと心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています 御嶽の雷鳥たちは梅雨時期はほっと一休みできる時期？ 霧がかかったこの日は 空からの天敵が来ないため 岩陰に隠れてウトウトしていました ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 6月9日(火) 19:45-21:00 スタジオクラス 6月10日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　 19:45-21:00 オンラインクラス 6月14日(日) 14:00-

こんばんは！ 急にやってきた夏日、皆さま体調を崩されていませんか？ 「大して動いていないのに、なんだかどっと疲れる……」 「体が重くて、色々なことが億劫になる……」 それは、急激な気温の変化に体がびっくりしているサインです。 季節の変わり目は、体調だけでなく心まで一緒に上がったり下がったりと、ゆらぎやすくなるもの。その振り幅が大きいほど、消耗してしまいますよね。 そんな心身の「ゆらぎの波」を少しでも小さくするために、今こそヨガの出番です。 こわばった体を優しくゆるめ、深い呼吸を届けてあげることで、自律神経のスイッチが上手に切り替わるようになると感じてます。 変化の激しい季節だからこそ、自分の心と体を労わる時間を一緒に過ごしませんか？ スタジオクラス・オンラインクラスとも、いつでもお待ちしています。 ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 6月のスケジュールはこちら↓ 週末に各務ヶ原市までチョウゲンボウの雛を見に行ってきました！ 橋で子育てをするとは聞いてましたが、上手に鉄骨の穴を活用している姿をみて ミチミチに詰まってる姿は可愛らしく♡...

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは＾＾ 気づけば5月も終盤 あっという間にすぎていく月日にびっくりです 慌ただしく過ぎる毎日 みなさん ゆっくり呼吸してますか？？ 私自身、何かに集中しすぎてると 息をしてる事を忘れてしまいます 呼吸をしていない事はないので、かなり浅い呼吸になっているんだなと そんな時はだいたい疲れを強く感じてしまいます そして、いらんこと考えて落ち込んだり… と負の連鎖が始まります（笑） 不思議なもので 短い時間でもヨガをして 呼吸を行いやすい状態に身体を切り替えると 負の連鎖はおさまります（笑） 毎日できなくても 毎週できなくても まずは、たまにでもヨガしたら 良いスイッチが入って気持ちよく過ごせる日が増えるのではないかな？と そして そんな日が増えたらなんだか幸せですね^ - ^ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 土曜日クラスの開始が今週のみ14時15分となります 内容は75分のビギナークラスです はじめて・久しぶりにヨガする方、軽くヨガしたい方向けの内容です 6月のスケジュールはこちら↓

こんばんは＾＾ 明日5月21日(木)19:45-21:00 スタジオクラス 5月23日(土)14:00-15:30 スタジオクラス 参加者募集してます！ ヨガは癒しだけではなく 自分で自分の身体や気持ちを知る時間 ？ それって1番癒されることなのでは？と思います^ - ^ 自分で自分をケアしてあげれるスペシャルな時間を今週もSORAYOGA で過ごしましょう ご予約お待ちしてます♪

こんにちは！ 週末から一気に気温が上がり夏日がやってきましたね 身体が高温に慣れていないため、熱中症になりやすい時期 水分補給はもちろん大切！ それに加えて 涼しい時間帯に 軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを日々続けて 暑さに対応しやすい身体作りを心がけたいですね (これ心がけて行うと暑さ対策だけでなく、通年通して身体や心にも良い影響ありそうですよ！) そして、何か目標を作って行うと楽しく続けれますよ♪ 小さな目標で十分！続ける楽しみを作りましょう＾＾ 写真は濁河温泉近くの森で咲いていたバイカオウレン 雪が溶けてすぐに咲く春の花 標高1800mの亜高山帯にも春が来ました 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 5月20日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　お休み 19:45-21:00 オンラインクラス 5月21日(木) 19:45-21:00 スタジオクラス　 5月23日(土) 14:

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは 山の緑が本当に綺麗な今 田植えもはじまり、里山の景色がより綺麗な季節がやってきましたね！ みなさん、快適に日々を過ごしてますか？ 私は4月頭に体調を崩し、また仕事も忙しく久しぶりに絶不調を味わいました（笑） 病気まではいかなくてもなんだか不調…というのは本当に辛いですね やる気を出しても体が思うように動かない 身体は元気でも心がついていかない そのアンバランスに悩んだ1カ月でした ダラダラしても改善しないので 当たり前にやっていた ヨガやマッサージ、ウォーキング、ランニングをちょっとでも取り入れて 凸凹な身体・心を調えるようにしたら 少しずつ改善し 調子が良いと効いてる感覚は全くなかったことが どれだけ自分に良い影響を与えてくれていたのかを再確認した時期でした そして 自分が元気で過ごしてるって 自分はもちろん！周りに対しても本当に大切なことなんだなと改めて思いました 心身を調えること 本当に大切なこと 忙しい時こそ、辛いときこそ、自分を大事にしましょう！ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご

こんばんは 5月スケジュールをお伝えします GW期間中はクラスお休みになりますのでよろしくお願いいたします 今週は4月30日19:45-21:00のスタジオクラスのみの開催となります お休み前にヨガして まずは身体と心を落ちつかせてからGWを楽しみましょう！ ご予約お待ちしてます

こんばんは＾＾ 岐阜県に緊急事態宣言が発令されております。 色々と大変な事態になっておりますが、、、 SORAYOGA は変わらずオンライン・スタジオクラス開催したいと思います。 (※感染症対策をしっかり行いながらスタジオクラスは開催いたします)...

おはようございます＾＾ お盆から続く長雨…大雨… 皆さんの地域は被害はないでしょうか？ まだ雨は続くようですが、今朝久しぶりに青空・太陽が顔を出してくれました。 ほんの少しの時間でしたが、ホッとする時間でした。 さて、今夜は久しぶりになりますが、ビギナークラスを20時よりオ...

皆さん、おはようございます＾＾ お盆休みがはじまりますねー 大掃除に買い出し…etc、休み前にバタバタ忙しいのではないでしょうか？ 忙しい時はあえて足をとめて、自分と向き合うと落ち着いて物事進められるかな？と思います^ ^ さて、今週のクラスは...

現在、問題はクリアし対策が施してあり、またカード情報の漏洩及び不正利用によるものではないことも確認されており、正常なクレジット決済が可能でございますのでご安心して頂きたいと思います。 以下、ご報告いたします。 ―――――――――――――――――――――――― 【経緯】...

例年より早い梅雨入りに、身体がついていけずバランス崩していませんか？ こんな不安定な時期には、やはりヨガはオススメ！ 私自身、生活サイクルがガラリと変わったり、アクシデントが立て続けに起きて身体の調子が悪い！そんな際はまず一休みして、そして少しでも無理なくできるヨガを取り入...

3月末～5月初旬にクレジットカードの支払いで一部不具合がありました。不具合の対象のお客様にはすでに個別にお伝えしております。ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありません。問題解決のため全力に取り組んで参ります。 現在調査中につき、安全性の観点から、本日クレジットの決済代行会社をst...

SORAYOGA郡上八幡ヨガスタジオは、2020年12月に２Fスタジオフロアに、2021年5月には1Fロッカー共有スペースに空気清浄機を設置いたしました。 2Fは窓開け換気と併用しておりますので、きれいな空気を循環した状態でレッスンを受けていただけます。また、アロマディフュ...

おはようございます♪ 気候も良く山の生き物は命をどんどん芽吹かせてます＾＾ どんな状況でも、力強くまた臨機応変に生きる姿を見ると、元気を貰えますね。 植物によっては一気に伸びる子もいれば、ゆっくりじわじわ葉を出す子も。 それぞれのタイミングで生きてる...

ー今週のクラス情報ー ・4/14(水) 10:00〜　グループ貸切クラス 14:00〜　オンライン・ビギナークラス 20:00〜　オンライン・スタンダードクラス ・4/15(木) 10:00〜　プライベート/グループ貸切クラス⭐︎予約可...

ホームページURL変更のメンテナンス作業を行いますので、11月30日19時半～0時の間、本ホームページのご利用・ご予約ができなくなります。 新しいホームページは次の通りです。 https://www.sorayogagujo.com/ SORAYOGA...

免疫力アップ！！を目指し、 新型コロナウィルス感染症が拡大していますが、感染症対策をしながら12月も営業を致します。 12月のスタジオクラススケジュールです。 新しく土曜日10:00〜ビギナークラスを開催致します。 また、年末特別クラスを開催いたします♪...