Evebt & Report

こんばんは🙏 何度もお知らせして失礼いたします😌 明日14:15-15:00 スタジオにてビギナークラスを開催いたします 開催が決定してますので、当日予約が可能です❣️ 身体に熱がこもりやすい今時期 全身を程よく動かして スッキリさせて、心地よい毎日過ごしましょう👍 ご予約お待ちしてます❣️

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは＾＾ 気づけば5月も終盤 あっという間にすぎていく月日にびっくりです 慌ただしく過ぎる毎日 みなさん ゆっくり呼吸してますか？？ 私自身、何かに集中しすぎてると 息をしてる事を忘れてしまいます 呼吸をしていない事はないので、かなり浅い呼吸になっているんだなと そんな時はだいたい疲れを強く感じてしまいます そして、いらんこと考えて落ち込んだり… と負の連鎖が始まります（笑） 不思議なもので 短い時間でもヨガをして 呼吸を行いやすい状態に身体を切り替えると 負の連鎖はおさまります（笑） 毎日できなくても 毎週できなくても まずは、たまにでもヨガしたら 良いスイッチが入って気持ちよく過ごせる日が増えるのではないかな？と そして そんな日が増えたらなんだか幸せですね^ - ^ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 土曜日クラスの開始が今週のみ14時15分となります 内容は75分のビギナークラスです はじめて・久しぶりにヨガする方、軽くヨガしたい方向けの内容です 6月のスケジュールはこちら↓

こんばんは＾＾ 明日5月21日(木)19:45-21:00 スタジオクラス 5月23日(土)14:00-15:30 スタジオクラス 参加者募集してます！ ヨガは癒しだけではなく 自分で自分の身体や気持ちを知る時間 ？ それって1番癒されることなのでは？と思います^ - ^ 自分で自分をケアしてあげれるスペシャルな時間を今週もSORAYOGA で過ごしましょう ご予約お待ちしてます♪

こんにちは！ 週末から一気に気温が上がり夏日がやってきましたね 身体が高温に慣れていないため、熱中症になりやすい時期 水分補給はもちろん大切！ それに加えて 涼しい時間帯に 軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを日々続けて 暑さに対応しやすい身体作りを心がけたいですね (これ心がけて行うと暑さ対策だけでなく、通年通して身体や心にも良い影響ありそうですよ！) そして、何か目標を作って行うと楽しく続けれますよ♪ 小さな目標で十分！続ける楽しみを作りましょう＾＾ 写真は濁河温泉近くの森で咲いていたバイカオウレン 雪が溶けてすぐに咲く春の花 標高1800mの亜高山帯にも春が来ました 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 5月20日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　お休み 19:45-21:00 オンラインクラス 5月21日(木) 19:45-21:00 スタジオクラス　 5月23日(土) 14:

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは 山の緑が本当に綺麗な今 田植えもはじまり、里山の景色がより綺麗な季節がやってきましたね！ みなさん、快適に日々を過ごしてますか？ 私は4月頭に体調を崩し、また仕事も忙しく久しぶりに絶不調を味わいました（笑） 病気まではいかなくてもなんだか不調…というのは本当に辛いですね やる気を出しても体が思うように動かない 身体は元気でも心がついていかない そのアンバランスに悩んだ1カ月でした ダラダラしても改善しないので 当たり前にやっていた ヨガやマッサージ、ウォーキング、ランニングをちょっとでも取り入れて 凸凹な身体・心を調えるようにしたら 少しずつ改善し 調子が良いと効いてる感覚は全くなかったことが どれだけ自分に良い影響を与えてくれていたのかを再確認した時期でした そして 自分が元気で過ごしてるって 自分はもちろん！周りに対しても本当に大切なことなんだなと改めて思いました 心身を調えること 本当に大切なこと 忙しい時こそ、辛いときこそ、自分を大事にしましょう！ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご

こんにちは GWはみなさんはどんな時間を過ごされましたか？ 私は4月中忙しく手付かずだったスタジオの事務作業や家の庭の草取り、身体のメンテナンスをしてゆっくり過ごすことができました＾ 日常にはなかなかできない事ができる長期休暇はありがたいですね スタジオクラスは明日から再開いたします 忙しい日々、なかなか身体をケアする時間を自分で作るのは難しいこともあります スタジオやオンラインクラスを活用してヨガで身体を調え、また気持ちも落ち着かせ 日常をより快適に過ごせるようにしたいですね！ 明日19:45-21:00/日曜日14:00-15:30のスタジオクラス参加者を募集してます⭐︎ ご都合よろしければご参加ください ご予約お待ちしてます