Evebt & Report

【梅雨のどんより、溜め込んでいませんか？】 なんだか体が重い、頭が痛い、やる気が出ない…… 梅雨の時期、 そんな「なんとなく不調」を感じたら、それは体のSOSサインかもしれません 湿度も気圧も変化が激しいこの季節 がんばる大人の女性に「梅雨ヨガ」をおすすめします！ 湿気で体に溜まりやすい余分な水分を、ヨガの心地よい動きでデトックス 内側から「めぐる体」をつくり、むくみをスッキリさせましょう 鍛えて、緩めて、すっきり爽快な体で、梅雨を軽やかに乗り切りましょう！ 今週も皆さまと心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています 御嶽の雷鳥たちは梅雨時期はほっと一休みできる時期？ 霧がかかったこの日は 空からの天敵が来ないため 岩陰に隠れてウトウトしていました ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 6月9日(火) 19:45-21:00 スタジオクラス 6月10日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　 19:45-21:00 オンラインクラス 6月14日(日) 14:00-

こんばんは！ 急にやってきた夏日、皆さま体調を崩されていませんか？ 「大して動いていないのに、なんだかどっと疲れる……」 「体が重くて、色々なことが億劫になる……」 それは、急激な気温の変化に体がびっくりしているサインです。 季節の変わり目は、体調だけでなく心まで一緒に上がったり下がったりと、ゆらぎやすくなるもの。その振り幅が大きいほど、消耗してしまいますよね。 そんな心身の「ゆらぎの波」を少しでも小さくするために、今こそヨガの出番です。 こわばった体を優しくゆるめ、深い呼吸を届けてあげることで、自律神経のスイッチが上手に切り替わるようになると感じてます。 変化の激しい季節だからこそ、自分の心と体を労わる時間を一緒に過ごしませんか？ スタジオクラス・オンラインクラスとも、いつでもお待ちしています。 ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 6月のスケジュールはこちら↓ 週末に各務ヶ原市までチョウゲンボウの雛を見に行ってきました！ 橋で子育てをするとは聞いてましたが、上手に鉄骨の穴を活用している姿をみて ミチミチに詰まってる姿は可愛らしく♡...

こんばんは🙏 何度もお知らせして失礼いたします😌 明日14:15-15:00 スタジオにてビギナークラスを開催いたします 開催が決定してますので、当日予約が可能です❣️ 身体に熱がこもりやすい今時期 全身を程よく動かして スッキリさせて、心地よい毎日過ごしましょう👍 ご予約お待ちしてます❣️

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは＾＾ 気づけば5月も終盤 あっという間にすぎていく月日にびっくりです 慌ただしく過ぎる毎日 みなさん ゆっくり呼吸してますか？？ 私自身、何かに集中しすぎてると 息をしてる事を忘れてしまいます 呼吸をしていない事はないので、かなり浅い呼吸になっているんだなと そんな時はだいたい疲れを強く感じてしまいます そして、いらんこと考えて落ち込んだり… と負の連鎖が始まります（笑） 不思議なもので 短い時間でもヨガをして 呼吸を行いやすい状態に身体を切り替えると 負の連鎖はおさまります（笑） 毎日できなくても 毎週できなくても まずは、たまにでもヨガしたら 良いスイッチが入って気持ちよく過ごせる日が増えるのではないかな？と そして そんな日が増えたらなんだか幸せですね^ - ^ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 土曜日クラスの開始が今週のみ14時15分となります 内容は75分のビギナークラスです はじめて・久しぶりにヨガする方、軽くヨガしたい方向けの内容です 6月のスケジュールはこちら↓

こんばんは＾＾ 明日5月21日(木)19:45-21:00 スタジオクラス 5月23日(土)14:00-15:30 スタジオクラス 参加者募集してます！ ヨガは癒しだけではなく 自分で自分の身体や気持ちを知る時間 ？ それって1番癒されることなのでは？と思います^ - ^ 自分で自分をケアしてあげれるスペシャルな時間を今週もSORAYOGA で過ごしましょう ご予約お待ちしてます♪

こんにちは！ 週末から一気に気温が上がり夏日がやってきましたね 身体が高温に慣れていないため、熱中症になりやすい時期 水分補給はもちろん大切！ それに加えて 涼しい時間帯に 軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを日々続けて 暑さに対応しやすい身体作りを心がけたいですね (これ心がけて行うと暑さ対策だけでなく、通年通して身体や心にも良い影響ありそうですよ！) そして、何か目標を作って行うと楽しく続けれますよ♪ 小さな目標で十分！続ける楽しみを作りましょう＾＾ 写真は濁河温泉近くの森で咲いていたバイカオウレン 雪が溶けてすぐに咲く春の花 標高1800mの亜高山帯にも春が来ました 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 5月20日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　お休み 19:45-21:00 オンラインクラス 5月21日(木) 19:45-21:00 スタジオクラス　 5月23日(土) 14: