Evebt & Report

みなさん、こんにちは！ 連日の暑さでお疲れは出ていませんか？ 暑い日はスタジオへ来るだけでも、お家で動くのも億劫になりがちですよね😔 そんな時こそ、**「頑張らないヨガ」**の出番です💡 完璧にポーズをとろうとせず、「今日の呼吸はどうかな？」と自分を観察するだけで十分なヨガになります。 SORAYOGA のクラスでは、プロップス（道具）を使って呼吸がしやすい姿勢をサポートしますので、無理なくゆったりと過ごしていただけます🫡 また、スタジオでは、ペパーミントなどの爽やかなアロマを焚いて、涼しくスッキリとした空間を調えてお待ちしています❣️ ぜひ涼みにいらしてください😊 今週もご予約お待ちしてます😌 写真はトキという一度絶滅してしまった日本の鳥 飼育員さんに聞いたところ 昔はどこにでもいる鳥だったそう 環境の悪化により居なくなってしまったと思いましたが実は乱獲により個体数が減り、そこに環境問題がプラスされて絶滅してしまったそう… 現在はトキの繁殖活動がされているため放鳥もされているそうなので いつか郡上でもトキをみる日がくるかもしれません！

みなさん、こんばんは😊 7月に入り、梅雨明けまであと一歩ですね でも、この時期ってただ暑いだけでなく、じっとりとした「高い湿度」が体にまとわりついて、一年の中で最も不快に感じやすいですね🥲 「なんだか体が重だるい…」 「朝起きた瞬間からスッキリしない…」 そんな風に感じていませんか？ この時期こそ、ヨガが最高のセルフケアになるんです☺️ この時期、湿気が体に入り込むと、水分の巡りが悪くなって体に溜まりやすくなり身体重だるくなりがち ヨガで股関節まわりをほぐしたり、大きな筋肉を優しく動かしたりすることで、滞っていた血液やリンパの流れがスムーズに！ 体の中に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促し、重かった体をスッキリ軽くしてくれますよ☺️ 今週もみなさまのご予約お待ちしてます❣️ 写真は生まれて1週間経たないくらいの雷鳥の雛とママ雷鳥 今年は雨がしっかり降るので孵化🐣が遅くなるかな？と思いましたが例年通りでした 今年は雷鳥調査が入り、聞いた話によると御嶽の雷鳥は減少していなく意外な場所で増えているみたいでした 温暖化が進み年々厳しくなる環境下で

いよいよ本格的な暑さが始まる7月。 「なんだか体がだるい…」「食欲が出ない…」といった夏バテのサイン、出ていませんか？ この厳しい暑さを乗り切り、 毎日を快適に過ごすための「夏のヨガのメリット」と「心地よく楽しむコツ」をご紹介します！ 💡そのだるさ、実は「自律神経のパニック」かも？ 夏は、屋外の猛暑と冷房が効いた涼しい室内を何度も往復しますよね。 この激しい温度差によって、体温を調節している自律神経が乱れやすくなってしまうんです これが、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」という夏バテの大きな原因。 そんなときこそ、ヨガの出番です！ ヨガのゆったりとした深い呼吸は、乱れてしまった自律神経のスイッチを優しく整え、心と体を心地よいリラックスモードへと導いてくれます。 💡 夏のヨガを快適に楽しむ2つのコツ 「暑い時期に体を動かすのはちょっと…」という方も大丈夫！ 7月のヨガは、次のポイントを意識するとぐっと快適になりますよ。 「完璧」を目指さない ポーズをきれいに決めることよりも、「呼吸の心地よさ」や「体の中にこもった熱を外へ逃がすこと」を一番

こんばんは。 梅雨らしい天気が続いてますね 湿度の高い今時期、会社で育ててる胡蝶蘭が花を咲かせてくれて嬉しい私です そして 梅雨時期は 身体も気持ちもどうしても重だるくなりがちです 湿気で体に溜まりやすい余分な水分を、ヨガの心地よい動きでデトックスして内側から「めぐる体」をつくりましょう 身体がスッキリすると自然と気持ちもスッキリ！ 残りの梅雨の季節を、今週も心地よく過ごしましょう。 ご予約お待ちしてます♪ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 6月24日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　 19:45-21:00 オンラインクラス 6月25日(木) 19:45-21:00 スタジオクラス 6月27日(土) 14:00-15:30 スタジオクラス スタジオクラスですが、お一人からでもクラス開催いたしますので、ご予約お待ちしてます☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※スタジオ・オンライン4回チケットの有効期限はご購入から4ヶ月となってます。期限内にご

こんばんは。 梅雨のシーズン、なんとなく体が重だるかったり、頭がすっきりしなかったりしていませんか？ そんな、心も体もどんよりしがちな梅雨にこそ、ヨガはとってもおすすめ！ 深い呼吸で自律神経をリセット どんより気分を吹き飛ばすように、胸を優しく開いて深い呼吸を繰り返すことで 驚くほど頭がすっきりしますよ。 憂鬱になりがちな梅雨の季節を、ただ耐えるのではなく 呼吸を整えて、今週も心地よく過ごしましょう。 ご予約お待ちしてます♪ 写真はガラス細工のように透ける花と言われるサンカヨウです 御嶽山ではなぜか標高2300mを超えた森林限界で生息しています 通常は1500mくらいの冷涼な場所で見ることができます そして 水に濡れたから必ず透けるわけでなく 色々な条件がそろわないと透けた花を見るのは難しいそうです 透けてる姿を私はまだ見たことがないのですが 光の具合で透けてるように撮影できたので この小さな可愛い姿をみていただけたらと思い投稿しました＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール

【梅雨のどんより、溜め込んでいませんか？】 なんだか体が重い、頭が痛い、やる気が出ない…… 梅雨の時期、 そんな「なんとなく不調」を感じたら、それは体のSOSサインかもしれません 湿度も気圧も変化が激しいこの季節 がんばる大人の女性に「梅雨ヨガ」をおすすめします！ 湿気で体に溜まりやすい余分な水分を、ヨガの心地よい動きでデトックス 内側から「めぐる体」をつくり、むくみをスッキリさせましょう 鍛えて、緩めて、すっきり爽快な体で、梅雨を軽やかに乗り切りましょう！ 今週も皆さまと心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています 御嶽の雷鳥たちは梅雨時期はほっと一休みできる時期？ 霧がかかったこの日は 空からの天敵が来ないため 岩陰に隠れてウトウトしていました ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 6月9日(火) 19:45-21:00 スタジオクラス 6月10日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　 19:45-21:00 オンラインクラス 6月14日(日) 14:00-