「ヨガは体が固いので難しそう」「女性が多いのでは」「ヨガは女性がやるもの」と、ヨガを敬遠しがちな男性もいらっしゃるかもしれません。しかし男性を取り巻く生活環境を考えると、男性の方がヨガが必要であるのでは？とさえ思えます。

 

​普段、仕事などで身体を酷使している男性の身体は、筋肉が硬くなったり、職業病で疾患を抱えたりする方もいらっしゃると思います。しかしその身体をケアすることもしない方も多く見受けられます。

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世間に目を向けると、元・大リーグマリナーズのイチロー氏が現役時代にトレーニングにヨガを取り入れていたことは有名です。その他にも欧州サッカーリーグ・インテルの長友佑都氏、プロテニスプレーヤーの錦織圭氏など有名アスリートがヨガを行っており、今や一般の方でもスポーツや仕事などのパフォーマンスを高めるために始める人が増えています。

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ヨガは男女の垣根なく、しなやかな心身を作り、集中力を鍛えるなどメンタルのトレーニングとしても最適です。男性の活力あふれる健やかな心身で日々を過ごす一助になるでしょう。