Evebt & Report

こんばんは。 梅雨のシーズン、なんとなく体が重だるかったり、頭がすっきりしなかったりしていませんか？ そんな、心も体もどんよりしがちな梅雨にこそ、ヨガはとってもおすすめ！ 深い呼吸で自律神経をリセット どんより気分を吹き飛ばすように、胸を優しく開いて深い呼吸を繰り返すことで 驚くほど頭がすっきりしますよ。 憂鬱になりがちな梅雨の季節を、ただ耐えるのではなく 呼吸を整えて、今週も心地よく過ごしましょう。 ご予約お待ちしてます♪ 写真はガラス細工のように透ける花と言われるサンカヨウです 御嶽山ではなぜか標高2300mを超えた森林限界で生息しています 通常は1500mくらいの冷涼な場所で見ることができます そして 水に濡れたから必ず透けるわけでなく 色々な条件がそろわないと透けた花を見るのは難しいそうです 透けてる姿を私はまだ見たことがないのですが 光の具合で透けてるように撮影できたので この小さな可愛い姿をみていただけたらと思い投稿しました＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール

【梅雨のどんより、溜め込んでいませんか？】 なんだか体が重い、頭が痛い、やる気が出ない…… 梅雨の時期、 そんな「なんとなく不調」を感じたら、それは体のSOSサインかもしれません 湿度も気圧も変化が激しいこの季節 がんばる大人の女性に「梅雨ヨガ」をおすすめします！ 湿気で体に溜まりやすい余分な水分を、ヨガの心地よい動きでデトックス 内側から「めぐる体」をつくり、むくみをスッキリさせましょう 鍛えて、緩めて、すっきり爽快な体で、梅雨を軽やかに乗り切りましょう！ 今週も皆さまと心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています 御嶽の雷鳥たちは梅雨時期はほっと一休みできる時期？ 霧がかかったこの日は 空からの天敵が来ないため 岩陰に隠れてウトウトしていました ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 6月9日(火) 19:45-21:00 スタジオクラス 6月10日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　 19:45-21:00 オンラインクラス 6月14日(日) 14:00-

こんばんは！ 急にやってきた夏日、皆さま体調を崩されていませんか？ 「大して動いていないのに、なんだかどっと疲れる……」 「体が重くて、色々なことが億劫になる……」 それは、急激な気温の変化に体がびっくりしているサインです。 季節の変わり目は、体調だけでなく心まで一緒に上がったり下がったりと、ゆらぎやすくなるもの。その振り幅が大きいほど、消耗してしまいますよね。 そんな心身の「ゆらぎの波」を少しでも小さくするために、今こそヨガの出番です。 こわばった体を優しくゆるめ、深い呼吸を届けてあげることで、自律神経のスイッチが上手に切り替わるようになると感じてます。 変化の激しい季節だからこそ、自分の心と体を労わる時間を一緒に過ごしませんか？ スタジオクラス・オンラインクラスとも、いつでもお待ちしています。 ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 6月のスケジュールはこちら↓ 週末に各務ヶ原市までチョウゲンボウの雛を見に行ってきました！ 橋で子育てをするとは聞いてましたが、上手に鉄骨の穴を活用している姿をみて ミチミチに詰まってる姿は可愛らしく♡...

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは＾＾ 気づけば5月も終盤 あっという間にすぎていく月日にびっくりです 慌ただしく過ぎる毎日 みなさん ゆっくり呼吸してますか？？ 私自身、何かに集中しすぎてると 息をしてる事を忘れてしまいます 呼吸をしていない事はないので、かなり浅い呼吸になっているんだなと そんな時はだいたい疲れを強く感じてしまいます そして、いらんこと考えて落ち込んだり… と負の連鎖が始まります（笑） 不思議なもので 短い時間でもヨガをして 呼吸を行いやすい状態に身体を切り替えると 負の連鎖はおさまります（笑） 毎日できなくても 毎週できなくても まずは、たまにでもヨガしたら 良いスイッチが入って気持ちよく過ごせる日が増えるのではないかな？と そして そんな日が増えたらなんだか幸せですね^ - ^ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ 土曜日クラスの開始が今週のみ14時15分となります 内容は75分のビギナークラスです はじめて・久しぶりにヨガする方、軽くヨガしたい方向けの内容です 6月のスケジュールはこちら↓

こんばんは＾＾ 明日5月21日(木)19:45-21:00 スタジオクラス 5月23日(土)14:00-15:30 スタジオクラス 参加者募集してます！ ヨガは癒しだけではなく 自分で自分の身体や気持ちを知る時間 ？ それって1番癒されることなのでは？と思います^ - ^ 自分で自分をケアしてあげれるスペシャルな時間を今週もSORAYOGA で過ごしましょう ご予約お待ちしてます♪

こんにちは！ 週末から一気に気温が上がり夏日がやってきましたね 身体が高温に慣れていないため、熱中症になりやすい時期 水分補給はもちろん大切！ それに加えて 涼しい時間帯に 軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを日々続けて 暑さに対応しやすい身体作りを心がけたいですね (これ心がけて行うと暑さ対策だけでなく、通年通して身体や心にも良い影響ありそうですよ！) そして、何か目標を作って行うと楽しく続けれますよ♪ 小さな目標で十分！続ける楽しみを作りましょう＾＾ 写真は濁河温泉近くの森で咲いていたバイカオウレン 雪が溶けてすぐに咲く春の花 標高1800mの亜高山帯にも春が来ました 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご参加下さい＾＾ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆今週のクラススケジュール◆ 5月20日(水) 10:00-11:30 プライベートクラス　お休み 19:45-21:00 オンラインクラス 5月21日(木) 19:45-21:00 スタジオクラス　 5月23日(土) 14:

今週のクラス情報です＾＾ こんばんは 山の緑が本当に綺麗な今 田植えもはじまり、里山の景色がより綺麗な季節がやってきましたね！ みなさん、快適に日々を過ごしてますか？ 私は4月頭に体調を崩し、また仕事も忙しく久しぶりに絶不調を味わいました（笑） 病気まではいかなくてもなんだか不調…というのは本当に辛いですね やる気を出しても体が思うように動かない 身体は元気でも心がついていかない そのアンバランスに悩んだ1カ月でした ダラダラしても改善しないので 当たり前にやっていた ヨガやマッサージ、ウォーキング、ランニングをちょっとでも取り入れて 凸凹な身体・心を調えるようにしたら 少しずつ改善し 調子が良いと効いてる感覚は全くなかったことが どれだけ自分に良い影響を与えてくれていたのかを再確認した時期でした そして 自分が元気で過ごしてるって 自分はもちろん！周りに対しても本当に大切なことなんだなと改めて思いました 心身を調えること 本当に大切なこと 忙しい時こそ、辛いときこそ、自分を大事にしましょう！ 今週もクラス開催します＾＾ ご都合よろしければぜひご

こんばんは 5月スケジュールをお伝えします GW期間中はクラスお休みになりますのでよろしくお願いいたします 今週は4月30日19:45-21:00のスタジオクラスのみの開催となります お休み前にヨガして まずは身体と心を落ちつかせてからGWを楽しみましょう！ ご予約お待ちしてます

これまで紆余曲折のヨガ人生でしたが、 ヨガの目的は以前と変わらず 「私の身体と気持ちのバランスをとるための道具の一つ」 です。 しかし、その向き合い方はずいぶん変わってきてます。 以前のように一生懸命取り組むというよりは、今の環境で自分と周りとのバランスをとるためにヨガ続け...

夢を叶えられた私は、 それを維持することの大変さを知って行くのでした… スタジオを作った時の想いを忘れ 「もっとがんばって、運営していけない」 「もっとがんばらなきゃ、伝えたいヨガが広がっていかない」 「私がポーズちゃんとできないと、 もっと勉強しないと、...

「頭の中がヨガだらけな私。サンダーバードを探しにいく！そして…」 仕事をやめて、 ヨガインストラクターのお仕事で食べていくために、 今まで習っていた流派を辞め、 私は新たな指導者の元へ(何年か前にも習っていた先生のところへ)...

今日は 「ヨガにはまり仕事やめてインストラクターになる！！」 について、書こうと思います。 ヨガをはじめて4年ほどたち 身体の調子良く、このまま継続していきたいな…と思った矢先に 習っていたヨガの先生が名古屋のスタジオで働くから郡上から離る事に。 それを機に、...

時間がたっぷりある毎日。 少し自分を振り返ってみる事にしました。 その振り返りの題名が 「山とヨガと私」 ん？なんか聞いたことあるフレーズ（笑） そんな今日は ヨガをはじめた頃の私を思い出してみます。 今から18年くらい前 その時の私は、 「痩せてたら可愛い！」...