Yoga Instructors
ヨガインストラクターについて
ヨガインストラクター
山本 くみ
穏やかな空気の流れる特別な…空間。
忙しい毎日から少し離れて、自分だけに集中できる時間。
すべてのスイッチをOFFにして、心とカラダをしっかりつなぐヨガの時間。
ヨガで大切なのは、 自分の身体や心にじっくり耳を傾けること。
自分の体そして呼吸・内側に意識を向けながらポーズを行います。
周りを見る前に、まず自分に集中することで精神的な落ち着きや、集中力の高まり、全身の更なるリラックスが得られます。
身体と心は連動しています。
明るく前向きな身体と心を手に入れることで、同じ景色が今までとは違う素敵なものになりますように。
当スタジオのヨガは基本的なヨガのポーズを補助具を用いて行いますので、初心者の方から経験者の方まで心地よくヨガを楽しんでいただけると思います。
私はヨガを地道に続けた結果、心と身体が整うのを実感し、生き方も前向きになりました。また、ヨガインストラクターとしての基礎を固め自信を持つことができました。
私を変えてくれたこのヨガを、たくさんの方にお伝えし、皆様がより自分らしく楽しく毎日を過ごせるよう、お手伝いすることが私の使命だと思っています。そのための知識と経験を日々深めていきます。
お一人お一人が望んでいることをしっかり把握し、目的と合った正しいヨガを伝えられるよう努力していきます。
略歴：
2008年9月 ヨガインストラクター養成講座修了
2013年6月 RYT200（全米アライアンスヨガ）修了
Voices
お客様の声
お客様の声を公開しています。それぞれSORA YOGAにいらっしゃる理由や、生活環境、健康状態は異なります。しかしながら、良い方向に変化したという実例を挙げることで、同じような悩みや望みを持っていらっしゃる方への希望になると考えます。
質問
Q1. SORAYOGAに通うキッカケは？
Q2. SORAYOGAでヨガを続けて良かったことは？
Q3．SORAYOGAに通うことができる理由は？
Q4. SORAYOGAでヨガを始めようかと考えている方へのアドバイス
アンケートにご協力いただいたのは全てSORA YOGAのお客様で掲載許可をいただいた内容となっております。※一部の投稿は長文のため抜粋となっております。（アンケート採取期間：2019年10~12月 ）
ご協力をいただきましたお客様、誠にありがとうございました。
A・K 様
郡上市20歳代女性 ヨガ歴約4か月
Q1．ヨガに興味があり、友人の紹介で。
Q2．週の終わりにすっきりできること。週に1回でもヨガをすると体がスッキリしています。
Q3. 毎週金曜日にリラックスするのが楽しみで続けています！
Q4. 1人１人、体調などにも気をつかってくれ、無理なくつづけられるスタジオです。
ミキ 様
郡上市20歳代女性 ヨガ歴約1年
Q1．体が硬くてこのままでいけないと思ったからです。また、運動不足で身体を動かしたいと思ったからです。
Q2．少しだけ硬さがマシになりました。自分の体と向き合うキッカケになり、意識して家で体を動かすようになりました。
Q3. 先生のよく通る声を聞きながらヨガを行うと落ち着きます。同じ動きをするので、その日その日で体の動きが変わっているのがわかります。（前はしんどかったけど今日はできるとか！とか）週一回のお稽古としてルーティーンになっています。また一緒に通う人がいらっしゃるのでお会いできるのを楽しみにしています。
Q4. 自分のできる範囲で無理なく行えるので、気軽な気持ちで始められます。体が変化するのがわかるのでおもしろいですよ♪先生がやさしく教えてくださるので、誰でも簡単にできます!リフレッシュにもなりますよ！週に1回、自分の時間を作ってあげてみてはどうですか？😊
arin様
郡上市30歳代女性 ヨガ歴1年
Q1．首から腰にかけての倦怠感や痛みを改善するため。
心身共にバランスがとれている人が身近にいてとても輝いて見え憧れたから。
Q2．今の心身の状態を観察したり変化を感じ取ることが習慣化し自分と向き合う時間が増えたことです。
Q3. 正しくポーズをとれるようになるため、丁寧にチェックしていただけるお陰で、常に自分の変化に敏感になれ、「もっとこうなりたい！」と気持ちが前向きになれるからです。
Q4. 不調があるときこそ、一歩を踏み出せるキッカケになると思います。
M・H 様
郡上市30歳代女性 ヨガ歴3～4年
Q1．もともと体を動かすことが好きで。肩こりがひどいので体験してみたらとてもすっきりしたから。
Q2．現在も運動しているが、ヨガを間にはさむと動きやすくなる。つかれもとれる。続けているとねこ背が改善されていると思います。肩こりも軽くなります。
Q3. 心地よい空間ででとてもリラックスできる。自分でやろうと思うと何か他のことに気がいってしまうけど、クラスに参加すると集中してヨガができる。空き状況をLINEでお知らせしてくださるので参加しやすい。
Q4. 知り合いの人等はいませんでしたが、とても参加しやすい雰囲気で体も心もリラックスできます。難しい動きもないのではじめての方も入りやすいと思います（ビギナークラス）
もちこ 様
郡上市30歳代女性 ヨガ歴1年
Q1．何か習い事を始めたくてヨガ教室を探していました。続けるならオシャレな教室がよくてこの教室に出あいました。
Q2．気持ちが落ち着き、心が整う。体がやわらかくなった。よく眠れる。
Q3. オシャレな教室と、何と言っても先生の人柄。分かりやすくアドバイスしていただけるし、いつも元気で明るく前向きな先生を見ていると自分もプラス思考になれます。
Q4. 少しでも興味があって迷われているなら、絶対やってみた方がいいです！自分にとって良いことしかありません😊
Y 様
郡上市40代女性 ヨガ歴9か月
Q1．元々、継続して体を動かしたいと思っていたのと、肩コリからくる頭痛、出産してから始まった腰痛、冷え性…と様々な体の不調があり、ヨガによって改善しないかと思い通い始めました。
Q2．ヨガを始める前は月1マッサージを受けないと体がもちませんでしたが、ヨガを始めてほとんど行かなくなりました。マッサージをすると、その時は楽になっていても根本の体は変わっておらず、すぐに肩こりが始まりました。しかしヨガは自分の力で体を変えていくので体が良くなることが実感できました。体が変化すると「私もなかなかできるじゃない」と自己肯定感につながり、実生活でも前向きに物事に取り組めるようになりました。
Q3. 以前通っていたヨガ教室では大人数一斉指導だったので、力の入れ具合・正しいポーズが分からず、体を痛める事がよくあり、続きませんでした。SORAYOGAでは1人1人の体のくせ・弱い所を把握して教えていただけるので、安心してレッスンを受けられます。ひざを故障した時も「このポーズはこうしたらOK」と体に合わせて。声をかけて下さり、先生にすべておまかせすることができました。本当にありがたかったです。
また一緒にレッスンをうける仲間の方々も、とても気さくでお話できるのがとても息ぬきになります。お互いフルネームも職業も知らないけど、同じ「ヨガを楽しみたい」と思っている人々と、時間を共有することは、とても居心地がいいです。
Q4. 私はヨガをして体が変わりました。迷っているなら始めた方がいいと思います。そして体は日に日に老いていくので始めるなら早い方がいいと思います。
K・S 様
郡上市40代女性 ヨガ歴6年
Q1．股関節が悪く運動不足で身体の悩みだらけでした。ちょっとヨガに興味あったので紹介してもらいました。
Q2．体の疲れだるさが前より減った。股関節辺りもできる範囲で動かせてる感が良い
Q3. 無理なく自分のペースでヨガができること
Q4. 一度体験してみてはいかがでしょうか？意外と大丈夫ですよ！
まりちゃん 様
郡上市50代女性 ヨガ歴1年1か月
Q1．友人の誘い
自分の体の不調があったから（精神的なもの＆ひざ・足・腰・首の痛み）
Q2．整体に通い首や腰を治療していたがほとんど行かなくなった。痛み止めを飲むことがなくなった。
本当のよい姿勢がわかってきた。生活の中に取り入れられるものがいくつがある。
Q3.自分の体の様子が分かるから。（弱い所・歪んでいるところ）
仲間や先生との交流が楽しいから。
自分の生活のリズムを作ることができているから（ヨガを組み込んで）
Q4. 人と比べず自分の体と向き合って行ける場所です。1回や2回では分からないけど、続けていると、心も体もスッキリしてきます。忙しい人はなかなか時間が取りにくいですが、気分転換と思って来るとよいと思います。
とど 様
郡上市50代女性 ヨガ歴5年6か月
Q1．姿勢をよくしたかった。体をやわらかくしたかった。
Q2．丸かった背中の姿勢が良くなってきた。肩の力が抜けるようになった。自分の体のくせやゆがみに気付くことができた。
Q3. 先生とのおしゃべりが楽しいし、物事の捉え方が勉強になる。続けていると自分の体が変化（ほぐれていく）していくのがわかるから
Q4. ヨガは私のような運動が苦手でものぐさな人でも楽しく行えます。全身運動で終わった後はスッキリします。SORAYOGAでは年齢・性別関係なく自分の体に合ったヨガができ自分の体とむき合うことができます。
S・N 様
郡上市50代女性 ヨガ歴2年
Q1．50肩がひどかったため
Q2．50肩で可動域が狭かったのかヨガを続けていたら…ほぼ治りました！！運動が好きでない私でも無理なくできた。
Q3. 先生のやさしいお人柄と個人に合ったご指導がステキです。
Q4. 体のコリがとれて、心も体もリラックスできますよ♡
M・A 様
郡上市50代女性 ヨガ歴3か月
Q1．もともとヨガに興味があった。
知り合いの方にすすめられた。
肩こり、頭痛、猫背など改善できると思った。
Q2．立ち姿勢を意識できるようになった。足全体で立つ感じ。
最近パソコン作業をしていて首の痛みが軽くなった。自分の身体の悪いところ・姿勢がわかるようになってきた。
Q3. 「体を整えたい」気持ち。だんだん慣れてきてプログラムが終わった時に「スッキリ」する
Q4. 迷っているなら一回お試しするのが良いと思います。
スカーレット 様
郡上市60代女性 ヨガ歴2年6か月
Q1．年齢と共に体の可動域が狭くなったと実感した為。
身体のメンテナンスとして何かできることはないかと探していた。
Q2．同じ姿勢を続けた時や、特に起床時には節々の痛を感じますが、以前より軽くなった気がする。定期的に通っていた整形外科も今は行かなくても良い程になった（筋肉がついてきた）
Q3. 自分の都合で日を選べるので通いやすい。少人数制で先生方の指導もていねいだから。
Q4. まずは一度体験してみましょう。そして感じてみて下さい。
H 様
郡上市70代女性 ヨガ歴5年6か月
Q1．レッスン後にマッサージを受けたように体がラクになったので。
Q2．猫背が多少改善されたこと。
健康になったこと（かぜをひかない）。
体幹が良くなったこと。
心と体の癒し効果が大きいこと。
Q3. 近所だから。
ブロックを使ったヨガなので体に無理がないし、ポーズが安定し危険がない。
仲間や先生との何気ない会話が楽しみだから。
料金がシニア割引があるから。
マッサージに行くよりいいから。
Q4. 年れいを重ねると、関節や筋肉がかたくなるので、少しでも今の健康を保つ為にはヨガが一番です。なるべく早く始めるといいです。
YY 様
郡上市40歳代男性 ヨガ歴6年
Q1．運動不足が気になっていて何か続けられる運動を探していた。体が異常に固くてよく足をくじいていた。また冷え性、肩こりも何とかしたかった。
Q2．週一回通って、3か月ほどで冷え性・肩こりが解消！徐々に体に柔軟性がでてきて、今では足をくじくことがほとんどなくなった！割座ができるようになった！自分はヨガをやればやるだけ柔らかくなり、姿勢が正される実感がある。先生は「普段の生活の姿勢が大事」とおっしゃるので普段の生活や仕事での立ち姿勢・座り姿勢を気にするようになりました。
Q3. ヨガをやらないと体に疲労感がたまり肩がこってくるので辛い。体調維持・姿勢矯正のために定期的に通っています。
Q4. 男性は仕事・地域の事などで忙しいと思いますが、週に1回だけ自分のために時間を作っても良いのでは？と思います。行けない日があっても違う曜日に行けば大丈夫！自分が健康であることは家族を守るために大事ですし、長く働けるための条件だと思います。私が思うに「健康はコツコツ努力しないと手に入りません！」
K・T 様
郡上市50歳代男性 ヨガ歴9か月
Q1．50歳を過ぎて肉体の衰えを感じながら山仕事をしていて、何か今までとは違う方法で肉体改造をしなければと模索していた。
Q2．半年ぐらいで体重7ｋｇ減、ウエストも7ｃｍ減で健康診断でどこか悪いのではと疑われた(笑)山仕事をしていても、特に体のバランスが良くなって正確に伐採できるようになった。
Q3. まずは1年間は1週間に1回は必ずヨガをすると決めたから。
今では山仕事や日々の疲れを癒す貴重な時間です。
Q4. 最初は50過ぎのオッさんがヨガをやるのに少しだけ勇気がいりました。でも新しい世界が開けてやってよかったと思っています。ぜひ挑戦してみてください。