2022年11月6日今週のクラス情報です今週のクラス情報をお伝えいたします^^ 朝晩の寒さが深まりだし 身体動かすのが億劫になりがちですね。 最近のSORAYOGA のクラスは 前半は身体を温めるためにほどよく動き 身体が温まってきた立ちポーズで 下半身強化していただきたいと思い...
2022年10月31日今週のクラス情報です今週のクラス情報をお伝えいたします^^ 身体を動かすことが億劫に感じ ヨガやストレッチ、筋トレ、ウォーキングなど、ついまた時間ある時でいいや… と後回しにしてませんか? 私自身、生活リズムが以前とガラリと変わった際 ついつい身体を動かすこと、自分の身体を見つめること後回しに...
2022年10月27日11月のスケジュールです^ - ^いつも一生懸命動いてくれる身体☺️ 甘やかしすぎても 厳しすぎても どちらも××× ちょうど良いくらいにできたら良いのですが それがなかなか難しい! 難しいけど 1日でも長く動ける身体でいるには バランスをうまく取ることかなと思います^^ 休息も必要だし 運動することも大事...
2022年10月25日今週のクラス情報です^ - ^今週のクラス情報です^ - ^ 冬が近づきつつある今 寒暖差で体調崩していませんか? 体調を崩す前に、身体や心は何かしらサインを送ってくれてるように感じます。 そのサインを見逃さないように ヨガで自分と向き合いたいですね^^ そんな私も数週間前、体調崩してしまい…...