こんばんは
先日、昨年に引き続き屋根の雪下ろしをしました。
少量でしたが、やっぱり肉体労働だなぁ…と痛感。
終わった後、背中や腰の張りが強い…のでゆっくりお風呂に入り、軽くヨガのポーズで体を調えたので不調なく日常を過ごせています⭐︎こんな時はセルフケアとヨガは本当に役に立ちますよ😊
厳冬期の身体の冷え固まりなどもヨガで調えるのに役に立ちますよ。
皆様のご参加お待ちしております♪
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◆今週のクラススケジュール◆
1/19(水)
10:00〜 グループ貸切クラス
20:00〜 オンライン/スタンダードクラス
1/20(木)
20:00〜 オンライン/ビギナークラス
1/22(土)
10:00〜 スタジオ/ビギナークラス
14:00〜 スタジオ/スタンダードクラス