今年も無事に終了しました！
この講座は座学からはじまります。知っているようで知らない女性のカラダの仕組みや、それに伴う母体の変化を１つ１つ丁寧に講義で学びます。時には参加者さんのそれぞれの経験をシェアすることもあります。この時間があるのとないのでは実技への取り組み方がやはり違いますね♪
実技では、ただマタニティーヨガのポーズを学ぶのではなく、十月十日めまぐるしく変化する母体に合わせた、効かせるとこには効かせ、リラックスさせるとこはリラックスさせる安全で効果的なマタニティーヨガを学びます。参加者同士、一つ一つのポーズをお互いに見合い、身体の動かし方、なぜここがうまく動かないか？なぜこのポーズがマタニティーに必要なのか？逆にそうでないのか？しっかりと考えます。この考えるという時間が本当に大切！！考えたことを皆でシェアして、答えを出します。ただ答えを聞くだけだと、聞いたつもりで意外と聞いてないもの。身体を使って考え、腑に落として行くのもこの講座ならでは！良い学びの時間をじっくり過ごします。マタニティーヨガだけでは無く、きちんとしたハタヨガを知りたかった方にも良い学びになると思います。ご自身がヨガを行うときにも、ポーズの質を上げる練習方法も体得できます。
また、産後についての過ごし方や、注意点は本当に大事な事で、講師の桂子先生の体験や、またこれまで参加された助産師さんからの実際の現場での声や意見なども共有しており、リアルに役立つ内容となっております。出産経験のある参加者さんからは「出産前にこれを知っていたら…」という声が。妊娠・出産をどう過ごすかで、その後が変わるんだろうなと染み染みと感じました。今回学んだ知識がたくさんの方の為になれば嬉しいですね☆
この講座では、女性の身体におきる不調についても学ぶことができます。やはり思うのは『不調が起きる前に、いかにセルフケアをするか自分で自分の身体をケアできたら…』ということ。お母さん、お嫁さんが毎日健やかにニコニコして過ごしていたら、家族が幸せな気分で毎日を過ごしてもらえるかもしれませんね！
講師の桂子先生、参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました
良き学びを深めあえる仲間がまた増えたことに感謝☆
ヨガの輪が更に広がっていくのが楽しみです。