11月のスケジュールです^ - ^

いつも一生懸命動いてくれる身体☺️

甘やかしすぎても

厳しすぎても

どちらも×××

ちょうど良いくらいにできたら良いのですが

それがなかなか難しい！

難しいけど

1日でも長く動ける身体でいるには

バランスをうまく取ることかなと思います＾＾

休息も必要だし

運動することも大事

食事管理も

完璧には難しいですができる範囲で楽しみながら身体と向き合っていきたいですね。

何より自分の好きな○○を長く楽しめるために

身体作りできたらいいですね♪

11月寒さが厳しくなりますが、

引きこもりすぎず動きましょ♪

スタジオ・オンラインクラス、

里山企画

どれも

参加者募集してます＾＾

皆さまのご参加お待ちしてます♪