こんばんは＾＾
今朝、新聞を読みびっくり！
「2025年、65歳以上の高齢者のうち、5人に1人は認知症という推計がある」
との事。
そして、認知症のリスクを抑えるためにできることはあり、効果的なのはいうまで運動！だと。
記載されてました。
この記事を見て、
「そうだよー！自分で動く運動はついつい後回し、楽な方楽な方へ行きがちだけど、運動ってやっぱりいいんだよー！」
と新聞みながらニヤニヤ喜んでました＾＾
忙しい中、時間を作るのは確かに大変ですが、
週に一度でも時間を作って身体動かしましょう＾＾
そして、運動の中でもヨガは身体にも心にも良い作用を働いてくれるのでオススメです！
今週もスタジオ・オンライン開催いたします。ご参加お待ちしてます♪
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◆今週のクラススケジュール◆
3/8(水)
10:00〜 スタジオ/プライベートクラス
20:00〜 オンライン/スタンダードクラス
3/9(木)
20:00〜 スタジオ/スタンダードクラス80
3/11(土)
9:30〜 スタジオ/スタンダードクラス90
14:00〜 スタジオ/スタンダードクラス90
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【３月からスタジオクラスの参加人数・ご予約・キャンセル等、変更点】
①定員を4名→5名へ
②土曜日クラスのご予約・キャンセルは前日夜までにお願いいたします。
３月13日以後、マスク着用は皆さまそれぞれの判断でお願いいたします。
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