皆さん、こんばんは＾＾
雪の少ない今年
寒さもそれほど厳しくないですが、身体は結構冷えてるように感じます。
身体を動かすと足が攣ったり、なんでもないとこでつまづいたりしませんか？
日々忙しくて、ストレッチをする時間ってなかなかとれないですが、
身体動かし出す前に、足首だけでもゆっくり回すとスムーズに動かせるのでは？と思います。
また、冷たくなった足もじわじわと温まるかと思います＾＾
オンライン・スタジオクラスの前にもぜひ取り組んでみてください♪
いつもより気持ちよくヨガできますよー
(足首など捻挫している際は足首回しはお休みください)
今週もクラス開催いたします。お時間合うようでしたらご参加ください。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしてます。
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◆今週のクラススケジュール◆
1/18(水)
10:00〜 スタジオ/プライベートクラス
20:00〜 オンライン/スタンダードクラス80
1/19(木)
20:00〜 スタジオ/スタンダードクラス80
1/21(土)
9:30〜 スタジオ/スタンダードクラス90
14:00〜 スタジオ/スタンダードクラス90
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