今週のクラス情報です＾＾

皆さん、こんばんは＾＾

雪の少ない今年

寒さもそれほど厳しくないですが、身体は結構冷えてるように感じます。

身体を動かすと足が攣ったり、なんでもないとこでつまづいたりしませんか？

日々忙しくて、ストレッチをする時間ってなかなかとれないですが、

身体動かし出す前に、足首だけでもゆっくり回すとスムーズに動かせるのでは？と思います。

また、冷たくなった足もじわじわと温まるかと思います＾＾

オンライン・スタジオクラスの前にもぜひ取り組んでみてください♪

いつもより気持ちよくヨガできますよー

(足首など捻挫している際は足首回しはお休みください)

今週もクラス開催いたします。お時間合うようでしたらご参加ください。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしてます。

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◆今週のクラススケジュール◆

1/18(水)

10:00〜　スタジオ/プライベートクラス

20:00〜　オンライン/スタンダードクラス80

1/19(木)

20:00〜　スタジオ/スタンダードクラス80

1/21(土)

9:30〜　スタジオ/スタンダードクラス90

14:00〜　スタジオ/スタンダードクラス90